Gimnazistai išbandė jaudulio valdymo metodus

Gimnazistai išbandė jaudulio valdymo metodus

Klaipėdos rajono švietimo centro metodininkė Audronė Mikaločienė, atsakinga už karjeros ugdymą, veiksmingai bendradarbiauja su Gargždų ,,Vaivorykštės“ gimnazija. Šįkart  mokiniams sudarytos sąlygos dalyvauti mokymuose „Viešojo kalbėjimo iššūkiai: jaudulio valdymo metodai“, kuriuos vedė lektorė Liana Mogišaitė.

Mokymų vadovė iš pradžių pristatė save: efektyvumo ir komandinės elgsenos trenerė, „Mokymo ir ugdymo centras“ vadovė, andragogė-praktikė, „Milžinų klubas“  įkūrėja. Nustebino, jog lektorei yra  tekę kalbėti net prieš 10 000 žmonių auditoriją! Paskui Liana Mogišaitė įvardijo, kokias tris savybes išgirdo apie mus, į paskaitą susirinkusius. Ogi mes, pasirodo, esame smalsūs, norintys tobulėti ir jaukūs. Ačiū tam žmogui, kuris mus pagyrė viešniai.

L. Mogišaitė iš karto akcentavo, kad  viešasis kalbėjimas – jau mūsų kasdienybė, kad vis daugiau (ir, be abejo, dažniau) reikia atkreipti dėmesį į emocijų valdymą. Išgirdome, jog nerimas tai natūrali žmogaus emocija, kurią visi esame patyrę tam tikru laikotarpiu. Jaunuoliams, besimokantiems mokykloje, dažniausiai kyla jaudulys tada, kai reikia pristatyti savo darbą prieš klasę. Nors ir kalbama prieš, atrodo, gerai pažįstamą auditoriją – bendramokslius, mokytoją, - bet jaudulys ar nerimas kai kuriems dominuoja. Patys gimnazistai minėjo, kad jaudinasi, nes nepasitiki savimi, yra drovūs ar bijo kitų neigiamos nuomonės. Mokymų lektorė nuramino sakydama – jaudintis ir natūralu, ir aktualu, ypač tiems, kurie ruošiasi lietuvių viešojo kalbėjimo egzaminui.

Paskaitos vadovė skatino klausytojus nebijoti ir išmokti ,,prisijaukinti“ jaudulį. Ji  parodė keletą streso nuraminimo metodų, kuriuos  dauguma mokymų dalyvių išbandė praktiškai. Pirmiausia svarbu ,,išsitirti“, ar mūsų kūnas ,,susikalba“ su protu, paskui reikšminga įgusti taisyklingai kvėpuoti, patartina prieš kalbėjimą (jei tik yra galimybė) pavaikščioti ir kt.

Jei praktikuosime mokymuose išgirstus patarimus – įgytos žinios pravers skirtingais gyvenimo etapais bei taps veiksmingu įgūdžiu. 

Auksė Kelpšaitė, informacijos sklaidos klubo narė

Nuotraukos Ievos Baltinės, gimnazijos ugdymo karjerai specialistės